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しあわせホルモン [No.65]


Ma美のビューティライフ



ストレスが病気のはじまり。

と言うことは知っているけれど、


小さなストレス

大きなストレス


人それぞれですよねー


例えば、音。

音が苦手な人いらっしゃいます?


私は、音が気になる。


スマホで夜でも大声で道を歩きながら話す人とか、、、笑


あなたのストレスはどこから?






箱に入りたかっただけだワン♪




そうそう。相手は基本悪気はない。

気づいていないだけ。


繊細な人は、いろいろ気づいてしまうから

時にしんどくなってしまう。




マルンガイを推奨しているひとつに

脳内ホルモンの活性化です。


イライラが減ったら?


小さなストレスが気にならなくなるはず。




繊細さを受け入れられたら?


自分が変わることでストレスを軽減できるの。




あとは食事ね。

食べるものでも性格ができる。。という話もある。


いろんな事情から、ストレスとなる時

自分の本音に気づいてあげながらも、

ストレスを自然と緩和してくれる「食」を変えてみる。



小さな気づきで

自分を感じてあげる。


しあわせホルモンが

自然と出ている日常にしたいですね♪


(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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