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  • 執筆者の写真Ma美

ダイエットの準備は?[No.256]


Ma美のビューティライフ


そろそろ薄着になる季節ですから、

厚着の先には、

何がまっている?


体のお肉も薄くしたいよね。


みなさんは、

日々、体のことを気にしていますか?


Ma美は、

ギリギリになって慌てるタイプ。


だから、

春服が増えるこの季節に、


痩せなきゃ〜と思い出すのです、、





どうせ三日坊主になるなら、

何をしたら続くの?と考えてみたなのね。


食事療法は飽きちゃうし、

日々の運動は続かない。


でも、何かしないと、、

と思い続けている。


そんな生活を終わらせるには!


ルーティンを決める。


朝に5分体操など、

小さなことからコツコツ継続できるものを

見つけていきます。


がっつりやると、

飽きちゃうので、、


数分でも良いから、

できることを探すの。


歯を磨いている間に、

お腹に意識するとか、


意外とできそうではありませんか?


コツコツ。

できることだけにフォーカスしてみる。


シンプルダイエットを、

ぜひ試してみてくださいね♪



Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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