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  • 執筆者の写真Ma美

二の腕が気になる[No.218]


Ma美のビューティライフ



毎年毎年、

ダイエットしよう!と、コミットする日から

焦りに変わる季節がやってきました。



みなさんは、

体重の増減はないのでしょうか?


ない?

ある?


どちらでしょうか?







痩せたい

食べたい

痩せたい


いつまで繰り返すのでしょうね?


ただ。

若い時は、それでも良かったのですよ。


それが!

年齢とともに

特別増やしていないのに、体重だけはなぜか増えてしまう。



年齢による体重の増加


若い時も、水を飲むだけでふくよかになってしまう

時がありましたけどね。



それとは、全く違う現実^^;



10代半ばをピークに基礎代謝量が低下

20〜30才で約3〜5kg

40代では約6kg

50代では約9kgの脂肪……



わぉ〜〜

こわい一文を見つけてしまいました。



まずは、食事の前に

お水を飲みますかね?


満腹を維持する!

食事が減る!


それに期待したい!!!



Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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