Ma美のビューティライフ
毎年毎年、
ダイエットしよう！と、コミットする日から
焦りに変わる季節がやってきました。
みなさんは、
体重の増減はないのでしょうか？
ない？
ある？
どちらでしょうか？
痩せたい
食べたい
痩せたい
いつまで繰り返すのでしょうね？
ただ。
若い時は、それでも良かったのですよ。
それが！
年齢とともに
特別増やしていないのに、体重だけはなぜか増えてしまう。
年齢による体重の増加
若い時も、水を飲むだけでふくよかになってしまう
時がありましたけどね。
それとは、全く違う現実^^;
10代半ばをピークに基礎代謝量が低下
20〜30才で約３〜５kg
40代では約６kg
50代では約９kgの脂肪……
わぉ〜〜
こわい一文を見つけてしまいました。
まずは、食事の前に
お水を飲みますかね？
満腹を維持する！
食事が減る！
それに期待したい！！！
Ma美でした。
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
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