二の腕が気になる[No.218]

Ma美のビューティライフ

毎年毎年、

ダイエットしよう！と、コミットする日から

焦りに変わる季節がやってきました。

みなさんは、

体重の増減はないのでしょうか？

ない？

ある？

どちらでしょうか？

痩せたい

食べたい

痩せたい

いつまで繰り返すのでしょうね？

ただ。

若い時は、それでも良かったのですよ。

それが！

年齢とともに

特別増やしていないのに、体重だけはなぜか増えてしまう。

年齢による体重の増加

若い時も、水を飲むだけでふくよかになってしまう

時がありましたけどね。

それとは、全く違う現実^^;

10代半ばをピークに基礎代謝量が低下

20〜30才で約３〜５kg

40代では約６kg

50代では約９kgの脂肪……

わぉ〜〜

こわい一文を見つけてしまいました。

まずは、食事の前に

お水を飲みますかね？

満腹を維持する！

食事が減る！

それに期待したい！！！

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life