Ma美のビューティライフ
寒くなると、行動範囲が狭くなりませんか？
Ma美は、ずっと薄着で
暖かい部屋にいたいタイプです。
ということは？
運動どころか、運動不足すぎるほど
動かなくなる！！
写真のような行動は、
1億円を積まれてもきっとやらないMa美です。
でもね。
それでは、体が怠けるどころか、
弱い体を作ってしまうのよね…
じゃ、どうしましょ！
ということで、簡単健康促進。
このくらいならできるでしょ？
を、お伝えしますね。
それは、
【クルクル回し】
・手首をくるくる
・足首をくるくる
・首をくるくる
首という名がついている部位を
ぜんぶ！
くるくる回すのよ！！！
これだけで、
血流がよくなりコリも和らぎます。
くるくるくる
Ma美を信じてくるくるまわしなさい！
これだけで健康美人になりますよ♪
Ma美でした。
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
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