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  • 執筆者の写真Ma美

体がカチコチ要注意[No.244]


Ma美のビューティライフ


寒くなると、行動範囲が狭くなりませんか?


Ma美は、ずっと薄着で

暖かい部屋にいたいタイプです。


ということは?

運動どころか、運動不足すぎるほど

動かなくなる!!





写真のような行動は、

1億円を積まれてもきっとやらないMa美です。


でもね。

それでは、体が怠けるどころか、

弱い体を作ってしまうのよね…


じゃ、どうしましょ!

ということで、簡単健康促進。


このくらいならできるでしょ?

を、お伝えしますね。



それは、

【クルクル回し】


・手首をくるくる

・足首をくるくる

・首をくるくる


首という名がついている部位を


ぜんぶ!

くるくる回すのよ!!!


これだけで、

血流がよくなりコリも和らぎます。



くるくるくる

Ma美を信じてくるくるまわしなさい!


これだけで健康美人になりますよ♪



Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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