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冬のダイエット[No.91]


Ma美のビューティライフ



冬は実は、痩せやすい?


寒くて運動不足のような気もしますが、

どうなのでしょう?


お鍋のシーズンだからなのでしょうか??





【お鍋ダイエット】


・野菜を沢山食べられる

・消化に良い

・汗をかく


なるほど。なるほどです。

キムチを入れたら?より発汗しそうですね。


ご飯を減らして、おかずだけにしたら♪

ダイエットとしてもバッチリ!


栄養素が足りないと思うなら、

マルンガイパウダーをかけて食べればOK!!


そして、湯船につかり

さらに汗をかく!


運動不足は?

どうしましょ?


自転車に乗るのをやめて

歩いて買い物にでかける!


できることから工夫するしかないですね?


このくらいで痩せたら?

笑うしかない!



内側から外側から、

無理せず

出来ることから、チャレンジしてみてください!




(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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