Ma美のビューティライフ
冬は実は、痩せやすい？
寒くて運動不足のような気もしますが、
どうなのでしょう？
お鍋のシーズンだからなのでしょうか？？
【お鍋ダイエット】
・野菜を沢山食べられる
・消化に良い
・汗をかく
なるほど。なるほどです。
キムチを入れたら？より発汗しそうですね。
ご飯を減らして、おかずだけにしたら♪
ダイエットとしてもバッチリ！
栄養素が足りないと思うなら、
マルンガイパウダーをかけて食べればOK！！
そして、湯船につかり
さらに汗をかく！
運動不足は？
どうしましょ？
自転車に乗るのをやめて
歩いて買い物にでかける！
できることから工夫するしかないですね？
このくらいで痩せたら？
笑うしかない！
内側から外側から、
無理せず
出来ることから、チャレンジしてみてください！
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
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