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  • 執筆者の写真Ma美

冬の食べ過ぎどうする?[No.194]


Ma美のビューティライフ



何を食べても美味しい季節♪


美味しいだけでなく、

食べることが増える季節ですよね?


忘年会

クリスマス

年末年始


イベント=食べるって

だれが決めたん?





季節の食材は食べた方が良いのでしょうが。


季節のイベントは、

やらされている感がありますよね。


そりゃ〜楽しければ何でもOKです!

けれども

心理だけで食べてしまうのも一理あるでしょ?



心の声

体の声


なんてオール無視しちゃうわけよ。



そんな時に、体が悲鳴をあげます。


ですから、今から!

できるケアーをしてあげましょう。



1週間

どこかで胃袋を休ませてあげる。



お鍋の季節だったりするから、

工夫次第だし、


お酒もお休みの日を作ってあげる。



毎日の習慣になってしまうと、

脳が当たり前にしているだけで、

体は悲鳴をあげていたりします。



そして、

マルン外を食べる。


忘れガチな人は、

12月は意識して食べると良いよ。


胃腸が嬉しい〜と歓声をあげますよ!




Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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