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  • 執筆者の写真Ma美

大人の便秘[No.96]


Ma美のビューティライフ



大人シリーズにしてみようかな、、笑


マルンガイを食べても

まだ、便秘のまま。


と言う声がありました。


ここで、そうなの?ではなくて、

背景に何があるのかを感じて欲しいのです。


鵜呑みにしてはだめってこと。



多くは、マルンガイを食べると、

するっと出てくる。(^ ^)


違いは何?





①水分が足りない


1.5リットル〜以上飲んでいるのかどうか?


②便秘薬を飲んでいた。


意識から変更が必要なのかもしれません。


③日々の食生活


繊維質が苦手。





便秘の理由は、ひとつではありません。




女性だとさらに、

ホルモンバランスの影響により、便秘モードになります。



私の場合。

他人の場合。


生活スタイルから、いろいろお話を伺うと

便秘の原因が見つかったりします。



心に問いかけてみて。


自分を守りたいもの。

手放したくないものは、何?


カッチコチ頑固な私はいないかな?



心と体。

両面から腸を元気にさせましょ!



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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