大人の便秘[No.96]

Ma美のビューティライフ

大人シリーズにしてみようかな、、笑

マルンガイを食べても

まだ、便秘のまま。

と言う声がありました。

ここで、そうなの？ではなくて、

背景に何があるのかを感じて欲しいのです。

鵜呑みにしてはだめってこと。

多くは、マルンガイを食べると、

するっと出てくる。(^ ^)

違いは何？

①水分が足りない

1.5リットル〜以上飲んでいるのかどうか？

②便秘薬を飲んでいた。

意識から変更が必要なのかもしれません。

③日々の食生活

繊維質が苦手。

便秘の理由は、ひとつではありません。

女性だとさらに、

ホルモンバランスの影響により、便秘モードになります。

私の場合。

他人の場合。

生活スタイルから、いろいろお話を伺うと

便秘の原因が見つかったりします。

心に問いかけてみて。

自分を守りたいもの。

手放したくないものは、何？

カッチコチ頑固な私はいないかな？

心と体。

両面から腸を元気にさせましょ！

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life