top of page

日々の食事にひと工夫[No.138]

  • 執筆者の写真: Ma美
    Ma美
  • 2021年12月6日
  • 読了時間: 1分

Ma美のビューティライフ


お鍋の季節ですね〜

腸活では食べるものも大事。


ちょっと調べてみました。


有名なところですと、、

誰もが知っている!


The発酵食品の、納豆、キムチ、味噌、ヨーグルト





The食物繊維


だと、、

昆布、わかめ、こんにゃく、果物


こちらはどちらかというと成長作用があるようです。


果物が食べたくなってきた。笑



食べるだけでなく、

ほどよい運動も大切ですよ。


寒い季節は出不精にもなるので、

ちょっと遠くまで買い物にでかけるなど、

歩くだけ健康も取り入れてみてください。




Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


 
 
 

最新記事

すべて表示
ひとときのお休み[No.320]

Ma美のビューティライフ 休み〜〜〜は、 いつもどんな風にお過ごしですか? 家族と旅行 個人的な活動 全体のおはすみとなると、 逆に、どこに出かけても忙しいから、 何もせずに、待機しているMa美です。 人も多いですしね。 意外と、家の方がリラックスできる季節なのです。...

 
 
 

Comments


© 2007 COSMOBILE Co.,Ltd

bottom of page