水分を意識しないと[No.125]

Ma美のビューティライフ

涼しくなると、

どうしてもお水を飲む量が減ってしまいます。

飲む量が減ると、

体がわかりやすく教えてくれるの。

適量を飲んでいると、尿の匂いが全然違います。

健康か不調かの違いも

とってもわかりやすくしてあげる状態を作れば、

自分で違和感に気づくでしょ？

水を飲むだけなのに

頑張りたくない。笑

でも、

意識しないと飲むことを忘れてしまいます。

そうなると、

体の血液もどんより

いろいろ見えない所で

問題が起こったりしちゃうのよね。

どこかに書いてあったのだけど、、

「喉が乾く前に飲む」ですって。

それは、いったい

いつなんだ？

と、Ma美は思った。汗

1.5Lの水を飲むとして、、

コップ200と計算しましょう。

約、６〜８杯

風呂上がりや、トイレの後は

自然と喉が乾くから、

そのタイミングにプラス、あと何回！と考えると、

楽に適量を達成できるかも。

もちろん。

地球のしずくを入れたり、

モリンガ茶にしたり、

楽しみながら、飲んでいきましょ！

水分量のバランスが保てると、

お肌もカサカサせずに潤いますからね。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life