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温活はホント?[No.147]


Ma美のビューティライフ


毎日、寒いですね。

温かい飲み物を飲むだけで、

ホッとする季節です。


体をあたためる食べ物とか、

検索するとたくさんでてきますが、


どれも、本当かしら?

と、思ったことはありませんか?


ちょっと、調べてみましたよ。





朝の水


これは、腸活にも良さそうですよね。

冷たくないお水をまずはゆっくり飲みましょう。



ナッツ


が良い?なんて話もあるけれど、

食べ物は人それぞれなので、信頼度が弱いです。

アレルギーもありますしね。



お風呂


日本人は湯船に浸かりましょ。笑



ほどよい運動と、

土から育つ野菜を食べて

ぽかぽか体になりましょうね!



Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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