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  • 執筆者の写真Ma美

疲れやすいですか? [No.182]


Ma美のビューティライフ



冷えたり、残暑で汗をかいたり

だけでなく!


9月病?

なんて言葉があるものを初めて知りました。



人の心も体も繊細ですわね







疲れた時は、


・体を温める

・体を動かす

・栄養を取る


日常生活の中で、

特別なことを探す必要はありません。


いつもより意識して、体を動かす。


夏にシャワーだけだった人は、

湯船に使ってくださいね。


体を温めるだけで、

ストレスも激減しますからね。



それとね。

季節の影響ももちろん受けるけれども、

そんな人生をなぜ選択しているの?

と、自分に問いかけると、


別の視点から答えがわかったりします。


心が疲れたらしんどいから、

だれかに遠慮なく相談するのだよ!!


話すことが最善な復活方法です!



Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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