Ma美のビューティライフ
冷えたり、残暑で汗をかいたり
だけでなく！
9月病？
なんて言葉があるものを初めて知りました。
人の心も体も繊細ですわね
疲れた時は、
・体を温める
・体を動かす
・栄養を取る
日常生活の中で、
特別なことを探す必要はありません。
いつもより意識して、体を動かす。
夏にシャワーだけだった人は、
湯船に使ってくださいね。
体を温めるだけで、
ストレスも激減しますからね。
それとね。
季節の影響ももちろん受けるけれども、
そんな人生をなぜ選択しているの？
と、自分に問いかけると、
別の視点から答えがわかったりします。
心が疲れたらしんどいから、
だれかに遠慮なく相談するのだよ！！
話すことが最善な復活方法です！
Ma美でした。
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
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