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糖質もバランス[No.87]


Ma美のビューティライフ



体もいろいろ

取り込もうとする季節


さらに外出が不安でいると、

結果、運動不足


要は「太る」ってこと!


その原因は、心?体?





糖質といっても、

全部がNGなのではなく、


楽しく食べる

喜びを食べる

しあわせ〜と感じることも大事だと思うのね。


ただ、

ケーキ、炭酸ジュースなど、

お砂糖を多用するおかずとか、、


そうでなくても、今は

運動不足

呼吸不足

ですよね?


体にまだ影響が出ていなくても、

ちょっとMa美は、要注意だと思うのですよ。



食べるとは生きること。



生きるプランに不安を乗せず、

食べることを楽しみつつ。


〜過ぎ!を止める。



パン食べて

パスタ食べて


って、

どう考えても??じゃありません?



日本人の体

私は、ごはんが好き♪なので、

食べつつも、

発酵食品(味噌汁,糠漬け、納豆)など、


好き♪で心を満たしています。




でも、糖質も気になるから、

Bgl Malunは、救世主なのではないか?



と、こっそり。

いえ、とても期待しております。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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