Ma美のビューティライフ
天気が良くなると、ムシムシ
暑さに体もダルダルしていませんか?
何だか、やる気が起こらない。
と言う声を聞いてね、、
考えた!
その原因は、砂糖じゃない?
プチプチダイエット中のMa美ですが、、
何をしたか?
教えちゃいましょう!
お菓子を食べない!
でね。
何が起こったかって?
眠い。
だるい。
が、消えたのです。
脳が軽いとでもいいましょうか!
もちろん、100%砂糖断ちではありません。
白いお米を食べるし
フルーツも食べる。
砂糖100%断ちは、
食べれるものが制限されすぎちゃうので、
それでも、脳への影響が自分でわかりました!
逆に、ずっと食べていないと
反動が出てきて、食べたくなるのね。
で、食べたらどうなったか。。
仕事が疲れる。
やっぱり、お菓子断ちします。
ストレスにならない程度に、
時々、食べちゃうかもしれないけど。
ストレスを作るよりは喜びを食してくださいね。
(^^)/
では、次回もお楽しみに!
Enjoy the beauty life
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