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脳をスッキリしたいなら[No.116]

最終更新: 7月13日


Ma美のビューティライフ



天気が良くなると、ムシムシ

暑さに体もダルダルしていませんか?


何だか、やる気が起こらない。

と言う声を聞いてね、、


考えた!


その原因は、砂糖じゃない?




プチプチダイエット中のMa美ですが、、


何をしたか?

教えちゃいましょう!




お菓子を食べない!


でね。

何が起こったかって?


眠い。

だるい。

が、消えたのです。


脳が軽いとでもいいましょうか!



もちろん、100%砂糖断ちではありません。


白いお米を食べるし

フルーツも食べる。


砂糖100%断ちは、

食べれるものが制限されすぎちゃうので、


それでも、脳への影響が自分でわかりました!


逆に、ずっと食べていないと

反動が出てきて、食べたくなるのね。



で、食べたらどうなったか。。

仕事が疲れる。


やっぱり、お菓子断ちします。


ストレスにならない程度に、

時々、食べちゃうかもしれないけど。



ストレスを作るよりは喜びを食してくださいね。




(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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