腸の活性化[No.121]

Ma美のビューティライフ

夏の食欲が落ちるころは、

必ず糠漬けを食べたりします。

最近、チーズもずっとブームだし、

納豆、キムチ。

自然と善玉菌が活性化する食事を

食べていました。

腸が活性化へ以降する時は、

おならが止まらなくて、外出先とかでは困ってしまうけど、、、

腸が元気だと

脳もおだやかな思考に変わりますね。

というか、

甘いものを食べたいという意識も消え、

お菓子→フルーツ

のようにナチュラルな甘味で満足度が高くなる。

結果、痩せる？？？

かどうかはわかりませんが、、笑

体は、食生活と

程よい運動がセットですからね。

クーラーで夏風邪も流行る季節です。

最近は、みんな一年中風邪ひいていません？

食事と運動

あらためて見直す時期なのかもしれませんね。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life