Ma美のビューティライフ
夏の食欲が落ちるころは、
必ず糠漬けを食べたりします。
最近、チーズもずっとブームだし、
納豆、キムチ。
自然と善玉菌が活性化する食事を
食べていました。
腸が活性化へ以降する時は、
おならが止まらなくて、外出先とかでは困ってしまうけど、、、
腸が元気だと
脳もおだやかな思考に変わりますね。
というか、
甘いものを食べたいという意識も消え、
お菓子→フルーツ
のようにナチュラルな甘味で満足度が高くなる。
結果、痩せる？？？
かどうかはわかりませんが、、笑
体は、食生活と
程よい運動がセットですからね。
クーラーで夏風邪も流行る季節です。
最近は、みんな一年中風邪ひいていません？
食事と運動
あらためて見直す時期なのかもしれませんね。
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
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