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腸の活性化[No.121]


Ma美のビューティライフ


夏の食欲が落ちるころは、

必ず糠漬けを食べたりします。


最近、チーズもずっとブームだし、

納豆、キムチ。


自然と善玉菌が活性化する食事を

食べていました。


腸が活性化へ以降する時は、

おならが止まらなくて、外出先とかでは困ってしまうけど、、、





腸が元気だと

脳もおだやかな思考に変わりますね。


というか、

甘いものを食べたいという意識も消え、


お菓子→フルーツ


のようにナチュラルな甘味で満足度が高くなる。


結果、痩せる???

かどうかはわかりませんが、、笑


体は、食生活と

程よい運動がセットですからね。


クーラーで夏風邪も流行る季節です。


最近は、みんな一年中風邪ひいていません?


食事と運動

あらためて見直す時期なのかもしれませんね。




(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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