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腸活・腸美人になる![No.71]


Ma美のビューティライフ



お水を意識して飲んでいるつもりだったのにー

お通じがなんか変!


そんな時はありますか?


固い?

ゆるゆる?


そんな時は、

マルンガイを食べることが自然と増えるのですが、、


最近、話題の腸活を調べてみた!!





朝にコップ一杯の水を飲む!

は腸活でも必須の話。


発酵食品を食べる!

キムチ・納豆、味噌、ヨーグルト、その他


グルテンフリー

腸内環境が整うらしい。

ここ数年、小麦粉の影響の話題もでてきたけど、

いろんな製品に使われているから、いつの間にか食べてしまっている。


個人的には、キムチをたべると

翌日、調子がよい♪



けれども。

やっぱり即効性があるのは、


【マルンガイ】


マルンガイは、腸活の神様だと思うよ。

 

すぐにおならが出るでしょ♪

それも、ながーーーーーいの。笑


他のだと無理やり出している感じがするのだけど、

マルンガイたべると、妙に自然に空気が外にこぼれだし。

 

通り道を準備された腸を通って

するっと滑り台から落ちるように、違和感なくデトックスされる。笑

 

お洒落に書いても、うんちはうんち。笑


水分とりながら、風邪の影響を受けない体になりましょ!


(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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