Ma美のビューティライフ
前回のブログをみて、
リンパマッサージをやってみましたか？
マジ。変化あるから、
体のために、トライしてみてくださいね。
体は、毎日
加齢と向き合う年代になってくるでしょ。
痛みが出てから動くのでなく、
やらなきゃな〜と感じている「今」からやる！
サプリを飲んでいるだけでは、
健康とはいえないでしょ？
ダイエットの基本は！
食べないこと。
・ポテトチップス
・ジュース
美味しい♪を、
選択しているとね。
昔は痩せていたのに、
いつのまにか、体重が増えていく。
これぞ「加齢」の特徴です。
なので、
何度も聞いて知っているかもしれないけれど、
・バランスよく食べる
・腹八分目
・夜は8時間で
とか、
環境によって、時間が一番難しいけど、
できるだけ、マイルールを決めて、
食べ方を変えるだけで、
自然と痩せていきます。
Ma美でした。
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
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