Ma美のビューティライフ
春はもうすぐかしら？
花粉が増えてから
春を楽しめないときもあるけど、
それでも
ポカポカ陽気は、
とても楽しみの季節です。
だって。
寒くて
暗くて
太陽パワーチャージが
人間
圧倒的になりなかったはず
太陽チャージのためには！
お散歩しましょ♪
歩くことで、有酸素運動にもなりますしね。
呼吸も増え
足腰にも力が入る。
ただ、歩くだけでなく
太陽エネルギーを取り入れる
そんな時間を意識して
体を動かしてみてください。
それだけで、
元気になれますよ。
散歩だけでなく
その時間を
お掃除の時間にしたり
するのも良いですね。
体を動かし
元気をくっつける
自分のやり方で、
今日も健康だな〜と思える
ことを取り入れてみてください。
最近だと
YouTubeを見ながら
体操するのも良いですよね。
短時間だと
続けられますしね！
春を健康で乗り越えよう！
Ma美でした。
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life
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