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  • 執筆者の写真Ma美

衣替えしよっか[No.262]

更新日:6 日前


Ma美のビューティライフ



春はもうすぐかしら?


花粉が増えてから

春を楽しめないときもあるけど、


それでも

ポカポカ陽気は、

とても楽しみの季節です。



だって。

寒くて

暗くて


太陽パワーチャージが

人間

圧倒的になりなかったはず







太陽チャージのためには!


お散歩しましょ♪

歩くことで、有酸素運動にもなりますしね。


呼吸も増え

足腰にも力が入る。


ただ、歩くだけでなく

太陽エネルギーを取り入れる


そんな時間を意識して

体を動かしてみてください。


それだけで、

元気になれますよ。


散歩だけでなく

その時間を

お掃除の時間にしたり

するのも良いですね。



体を動かし

元気をくっつける


自分のやり方で、

今日も健康だな〜と思える

ことを取り入れてみてください。


最近だと

YouTubeを見ながら

体操するのも良いですよね。


短時間だと

続けられますしね!


春を健康で乗り越えよう!




Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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