便秘がちになっていません？[No.133]

Ma美のビューティライフ

この頃、あちことで

よく言われるのですよ。

みなさんも言われているかもしれませんね。

それは、、

「お水、飲んでくださいね。」

あなたの体も乾いています？

この時期ね〜

喉がかわかないから、

お水を飲む量が、激減してしまうのですよ。

そうなると、、

便秘ぎみになったり

デトックス力が弱まったり。

体には良いことは起こりません。

かといって

お水を沢山

飲みにくいのも事実なのです。

困ったわ〜と言うかた！

Ma美はですね〜

500mlの容器に水を入れる

それを2回やる！と決めています。

これで、1リットル

コツは、飲み終わることを

意識するだけ♪

朝一には、

コップ一杯の水を飲んでいます。

そして、あと500mlくらいは飲みたい。

食後の一杯とか、

ちょこちょこ細かく達成するようにしています。

カサカサお肌にならないよう、

いろいろ工夫して試してみてください！

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life