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便秘がちになっていません?[No.133]


Ma美のビューティライフ



この頃、あちことで

よく言われるのですよ。


みなさんも言われているかもしれませんね。


それは、、

「お水、飲んでくださいね。」



あなたの体も乾いています?






この時期ね〜

喉がかわかないから、

お水を飲む量が、激減してしまうのですよ。


そうなると、、

便秘ぎみになったり


デトックス力が弱まったり。


体には良いことは起こりません。



かといって

お水を沢山

飲みにくいのも事実なのです。




困ったわ〜と言うかた!



Ma美はですね〜

500mlの容器に水を入れる

それを2回やる!と決めています。


これで、1リットル


コツは、飲み終わることを

意識するだけ♪



朝一には、

コップ一杯の水を飲んでいます。


そして、あと500mlくらいは飲みたい。


食後の一杯とか、

ちょこちょこ細かく達成するようにしています。


カサカサお肌にならないよう、

いろいろ工夫して試してみてください!



Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


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