Ma美のビューティライフ
この頃、あちことで
よく言われるのですよ。
みなさんも言われているかもしれませんね。
それは、、
「お水、飲んでくださいね。」
あなたの体も乾いています?
![](https://static.wixstatic.com/media/d5adf89a056f40c598a62c8019ccf0d5.jpg/v1/fill/w_147,h_58,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/d5adf89a056f40c598a62c8019ccf0d5.jpg)
この時期ね〜
喉がかわかないから、
お水を飲む量が、激減してしまうのですよ。
そうなると、、
便秘ぎみになったり
デトックス力が弱まったり。
体には良いことは起こりません。
かといって
お水を沢山
飲みにくいのも事実なのです。
困ったわ〜と言うかた!
Ma美はですね〜
500mlの容器に水を入れる
それを2回やる!と決めています。
これで、1リットル
コツは、飲み終わることを
意識するだけ♪
朝一には、
コップ一杯の水を飲んでいます。
そして、あと500mlくらいは飲みたい。
食後の一杯とか、
ちょこちょこ細かく達成するようにしています。
カサカサお肌にならないよう、
いろいろ工夫して試してみてください!
Ma美でした。
(^^)/
では、次回もお楽しみに!
Enjoy the beauty life