検索
  • Ma美

便秘がちになっていません?[No.133]


Ma美のビューティライフ



この頃、あちことで

よく言われるのですよ。


みなさんも言われているかもしれませんね。


それは、、

「お水、飲んでくださいね。」



あなたの体も乾いています?






この時期ね〜

喉がかわかないから、

お水を飲む量が、激減してしまうのですよ。


そうなると、、

便秘ぎみになったり


デトックス力が弱まったり。


体には良いことは起こりません。



かといって

お水を沢山

飲みにくいのも事実なのです。




困ったわ〜と言うかた!



Ma美はですね〜

500mlの容器に水を入れる

それを2回やる!と決めています。


これで、1リットル


コツは、飲み終わることを

意識するだけ♪



朝一には、

コップ一杯の水を飲んでいます。


そして、あと500mlくらいは飲みたい。


食後の一杯とか、

ちょこちょこ細かく達成するようにしています。


カサカサお肌にならないよう、

いろいろ工夫して試してみてください!



Ma美でした。



(^^)/




では、次回もお楽しみに!

Enjoy the beauty life


閲覧数:4回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Ma美のビューティライフ 暑すぎる 極端すぎますわよ。太陽さん 夏風邪をすでに引いてる人もいますわね。 体が慣れるまで少しの辛抱ですよ。 お水をついつい飲みたくなるけれど、 食欲を落とさない程度にバランスを保ってください。 お水を飲んで〜言いますが、 ダイエットには良い時期だけど、 栄養をとることも大切な季節。 お腹ガバガバで食欲落ちて、 フラフラしては意味がありませんものね。 何でもノルマにして

Ma美のビューティライフ ジメジメ暑い日も パラパラ増えだす季節ですけど、 相変わらず気温差があり 体調を崩している人がいらっしゃいますね。 なんで、Ma美は いつも健康なんだろう? 答えは実はシンプルなの。 美味しいものを食べて 気温に合わせた服装で、 自分を大切にすることを優先し だれかの視点を鵜呑みにしない リラックスさせるのも 喜ばせるのも すべては自分でしかない そんなこと あたりまえじ

Ma美のビューティライフ お塩をぺろっとしたくなった! 方はいらっしゃいますか? これって、体の自然反応だと思っています。 そう。塩分を体が必要とする季節が やってきましたよ〜〜〜 安心安全な塩とは! 減塩という言葉があります。 これは、しっかり情報を集めてから みなさんのご自身で決断してくださいね。 Ma美は、 そもそも甘党ではなく辛党。 だから美味しい塩がだいすきなの。 塩漬けした浅漬けとか、