ストレス[No.81]

Ma美のビューティライフ

理由なきイライラする〜

そんな時がありませんか？

これは、

ホルモンバランスの変化と

年齢による更年期（男女とも）

脳とわたし

が原因なのかもしれません。

もちろん、

受け止める側の視点もあるけれど、

そもそものテーマもあるけれど、

ホルモンバランスが要因で

イライラするなら、、

それは改善余地があるのではないでしょうか、、、

ストレスとわかっていても、

脳はストレスをアプローチしてくる。

お医者様は病気はストレスが原因とも言うわけで、、

わかっていても

ストレスどうする？なのですよ。

前に、イライラしながらポリポリ

マルンガイを食べる話を書いたけれど、、

放置しっぱなしの、

マルンガイに11月になってから葉が出てきたのです！

それを見た瞬間は、ストレスは無い！

「無い」時間の方が圧倒的に多いはずなのに、

人は

１回の苛立ちを大きなストレスに変えてしまうのだ。

今、わたしはストレスを認識している！！

逆に認めてしまおう。

これも受容。

わたしの気持ちを受け取るってこと。

そして、またポリポリ食べるのだ。

ストレス終わり。

ストレスが無い時間にフォーカスしよう。

電車に乗るのに

マスクをつけるだけでストレスだが、、笑

あ、フォーカスしてしまった。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life