冬の食べ過ぎどうする？[No.194]

Ma美のビューティライフ

何を食べても美味しい季節♪

美味しいだけでなく、

食べることが増える季節ですよね？

忘年会

クリスマス

年末年始

イベント＝食べるって

だれが決めたん？

季節の食材は食べた方が良いのでしょうが。

季節のイベントは、

やらされている感がありますよね。

そりゃ〜楽しければ何でもOKです！

けれども

心理だけで食べてしまうのも一理あるでしょ？

心の声

体の声

なんてオール無視しちゃうわけよ。

そんな時に、体が悲鳴をあげます。

ですから、今から！

できるケアーをしてあげましょう。

１週間

どこかで胃袋を休ませてあげる。

お鍋の季節だったりするから、

工夫次第だし、

お酒もお休みの日を作ってあげる。

毎日の習慣になってしまうと、

脳が当たり前にしているだけで、

体は悲鳴をあげていたりします。

そして、

マルン外を食べる。

忘れガチな人は、

12月は意識して食べると良いよ。

胃腸が嬉しい〜と歓声をあげますよ！

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life