加齢って言わないで…[No.322]

Ma美のビューティライフ

鏡を見たとき、

「あれ？なんだか疲れて見える…」

そんな瞬間、ありませんか？

実は、見た目年齢を左右するのは,

生活のクセ。

ほんの少しの習慣が、

老け顔を加速させていることもあります。

ほんの少しの習慣が、

老け顔を加速させていることもあります。

今日は、見落としがちな

“老け顔をつくるNG習慣3選”をご紹介しますね。

1. スマホを見ながら食事をする

→噛む回数が減ることで、

顔の筋肉が衰え、たるみに繋がります。

“ながら食べ”をやめて、「よく噛んで味わう時間」を大切に。

2. うつむき姿勢が日常になっている

→首のシワ・たるみ・二重アゴの原因に。

スマホや家事の合間に、

意識して顔を上げ、姿勢を整えましょう。

3. 疲れた日は「何もしない」が習慣になっている

→何もしない1日が、積み重なると“くすみ肌”や“代謝低下”に。

スキンケアを最低限で済ませるより、

1分のマッサージや白湯で

体を内側から温めるだけでも十分効果的です。

老け顔を防ぐ秘訣は、

“がんばること”ではなく、

小さなやめ習慣と、小さなケアの積み重ね。

今日からひとつだけ、

意識してみてください。

見た目も気分も、きっと軽やかに変わりはじめます。

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life