疲れやすいですか？ [No.182]

Ma美のビューティライフ

冷えたり、残暑で汗をかいたり

だけでなく！

9月病？

なんて言葉があるものを初めて知りました。

人の心も体も繊細ですわね

疲れた時は、

・体を温める

・体を動かす

・栄養を取る

日常生活の中で、

特別なことを探す必要はありません。

いつもより意識して、体を動かす。

夏にシャワーだけだった人は、

湯船に使ってくださいね。

体を温めるだけで、

ストレスも激減しますからね。

それとね。

季節の影響ももちろん受けるけれども、

そんな人生をなぜ選択しているの？

と、自分に問いかけると、

別の視点から答えがわかったりします。

心が疲れたらしんどいから、

だれかに遠慮なく相談するのだよ！！

話すことが最善な復活方法です！

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life