脳をスッキリしたいなら[No.116]

Ma美のビューティライフ

天気が良くなると、ムシムシ

暑さに体もダルダルしていませんか？

何だか、やる気が起こらない。

と言う声を聞いてね、、

考えた！

その原因は、砂糖じゃない？

プチプチダイエット中のMa美ですが、、

何をしたか？

教えちゃいましょう！

お菓子を食べない！

でね。

何が起こったかって？

眠い。

だるい。

が、消えたのです。

脳が軽いとでもいいましょうか！

もちろん、100％砂糖断ちではありません。

白いお米を食べるし

フルーツも食べる。

砂糖１００％断ちは、

食べれるものが制限されすぎちゃうので、

それでも、脳への影響が自分でわかりました！

逆に、ずっと食べていないと

反動が出てきて、食べたくなるのね。

で、食べたらどうなったか。。

仕事が疲れる。

やっぱり、お菓子断ちします。

ストレスにならない程度に、

時々、食べちゃうかもしれないけど。

ストレスを作るよりは喜びを食してくださいね。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life