

なぜ肌がくすんで見えるの?【No.393】
, こんにちは。Ma美のビューティライフです。 最近、鏡を見て、 「なんだか肌が暗く見える」 「ファンデーションのノリが悪い」 「以前より透明感がなくなった気がする」 そんなふうに感じることはありませんか? 実は秋は、 肌のくすみが気になりやすい季節なんです。 でも、それにはちゃんと理由があります。 秋の肌がくすんで見える3つの理由 ① 夏の紫外線の影響 夏の間に浴びた紫外線の影響で、 メラニンが増え、シミや色ムラが目立つことがあります。 紫外線対策は、秋になっても大切です。 ② 空気の乾燥 秋は湿度が下がり始める季節。 肌の水分が不足すると、 キメが乱れて光を均一に反射しにくくなり、 肌がくすんで見えることがあります。 ③ 古い角質の蓄積 肌のターンオーバーが乱れると、 古い角質が残りやすくなり、ゴ ワつきや透明感の低下につながることも。 透明感のある肌を目指すには? 高価な美容液を増やす前に、まず見直したいのが毎日のスキンケア。 ✔ 洗顔はゴシゴシこすらない ✔ 化粧水の後は乳液やクリームで保湿する ✔ 秋も日焼け止めを習慣にする ✔ 睡眠と


抜け毛?【No.392】
, こんにちは。Ma美のビューティライフです。 最近、シャンプーをしているときに、 「あれ?抜け毛が増えた?」 と感じることはありませんか? ブラシにつく髪の毛や、 ドライヤーの後に床に落ちている髪を見ると、 ちょっと気になりますよね。 実は、秋は抜け毛が 増える傾向があるといわれています。 なぜ秋に抜け毛が増えるの? 髪には「ヘアサイクル」という、 生え替わりの周期があります。 髪は成長し、 やがて自然に抜け落ち、 また新しい髪が生えてきます。 このサイクルには季節的な変動があり、 秋頃に抜け毛が増える人もいるんです。 さらに、 ・睡眠不足 ・ストレス ・栄養バランスの乱れ ・頭皮の乾燥 なども、髪の健康に影響することがあります。 美しい髪を育てる3つの習慣 ① タンパク質をしっかり摂る 髪の主成分はケラチンというタンパク質。 肉・魚・卵・大豆製品などを、 毎日の食事に取り入れましょう。 ② 頭皮をやさしく洗う ゴシゴシ洗うのは禁物。 指の腹を使って、頭皮をやさしく洗いましょう。 洗った後は、 頭皮までしっかり乾かすことも大切です。 ③ 睡眠を















