

花粉の季節、肌と体をどう守る?【No.360】
こんにちは。 Ma美のビューティライフ です。 春が近づくと、うれしい反面、 気になるのが“花粉”。 ✔ 目がかゆい ✔ 鼻がムズムズ ✔ 肌がピリピリする ✔ なんだか顔がくすむ 実は花粉は、 肌にも影響を与える“見えない刺激”なんです。 花粉 が肌に与える影響 花粉が肌につくと、 ・かゆみ・赤み ・乾燥 ・バリア機能の低下 を引き起こすことがあります。 特にこの時期は、 冬の乾燥ダメージが残っているため、 肌がとても敏感。 つまり、 “守るケア”が最優先 。 花粉シーズンの3つの対策 ① とにかく保湿を徹底する バリア機能が整っていれば、花粉は入り込みにくくなります。 ・化粧水は重ねづけ ・乳液やクリームでしっかりフタ ・首や目元も忘れずに ② 帰宅後すぐに洗い流す 顔や髪に付着した花粉は、放置しないこと。 ・帰宅後はすぐに洗顔 ・できればシャワーで髪もリセット ・上着は玄関で軽く払う これだけで、肌トラブルはかなり防げます。 ③ 食事で“炎症を抑える” 花粉症はアレルギー反応。体の中の炎症をやわらげる食事も大切です。 ・青魚(EPA・DHA


首は、顔より正直です【No.359】ー
こんにちは。 Ma美のビューティライフ です。 顔はメイクで整えられても、 ふとした瞬間に年齢を感じさせるのが、 首。 ・首の横ジワが深くなってきた ・あご下がもたつく ・写真に写った自分の首にドキッとした そんな経験、ありませんか? なぜ首はたるみやすいの? 首は、 ✔ 皮膚が薄い ✔ 皮脂腺が少ない(乾燥しやすい) ✔ 常にスマホで下を向いている という、たるみやすい条件が揃っています。 さらに、 首は顔とつながっているため、 姿勢の影響をダイレクトに受ける場所 でもあります。 首たるみを進ませる3つの習慣 ① 下を向く時間が長い ② 首に保湿をしていない ③ 枕が高すぎる この3つが重なると、 首の皮膚は折れ曲がりやすくなり、 そのクセが“シワ”として定着してしまいます。 今日からできる首ケア ● スキンケアは首まで伸ばす→ 顔の延長ではなく、“首も顔”のつもりで。 ● 鎖骨をほぐす→ 鎖骨のくぼみをやさしく押すだけで、首の血流がアップ。 ● スマホは顔の高さに→ 首を折らないだけで、たるみ予防になります。 ● あごを軽く引いて、頭を上に引















