自律神経のSOS？【No.345】

Ma美のビューティライフ

「理由はわからないけど、

今日はなんだかイライラする…」

「周りにあたるつもりはないのに、

トゲトゲしてしまう」

そんな日、ありますよね。

それ、ホルモンバランスや

自律神経の乱れから来ているかもしれません。

特に40代後半〜50代は、

ちょっとした睡眠不足で、

疲労・気温差でも、

心と体が“敏感モード”に

入りやすくなります。

おすすめは、

「五感を使って自分をゆるめる時間」を

1つだけ作ること。

・音：好きな音楽を静かに流す

・香り：好きなアロマやハーブティーを

・肌：お気に入りのハンドクリームで丁寧に塗る

「整える」というより、

“ゆるめる”意識で。

自分をゆるめることは、

美しさを守る“心のスキンケア”ですよ。

Ma美でした。

(^^)/