それ、隠れ脱水ですよ？[No.188]

Ma美のビューティライフ

そろそろ

水分不足による不調を実感していますか？

口臭なんかも

水分不足が原因だったりします。

不足したら補えばよいだけだけど、

何に気をつけたらよいのか？

疑問に思うなら追求するっきゃないでしょ！

なんとなく胃もたれ

なんとなく頭痛

これが！

隠れ脱水の可能性もあるのですって。

どちらも

天候だったり、食べたものだったりと

ちょっと分かりにくいですよね？

水分不足をどうやって調べるのか！

それは！

トレイにいった時の匂いです。

水分が保てていたら

匂いはさほどしません。

これなら絶対わかりますでしょ？

トイレから出たら

すぐに200ccくらいの水を飲みましょうね。

寒い季節は、どうしても少なくなってしまうから、

ルーティンを決めると良いですよ。

Ma美は

400ccのカップを4,5回で計算しています。

午前1杯

午後最低でも2杯

毎日のことだから、

気軽に水分が取れていることが大事ですよ！

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life