歩き方で、見た目年齢は変わる[No.341】

Ma美のビューティライフ

年齢を重ねるにつれ、

顔のケアや体型の変化には、

気をつけていても、

意外と見落としがちなのが、

「歩き方」。

✔ つま先が外を向いてペタペタ歩き

✔ 背中が丸くなって猫背気味

✔ 小さく早足で急いでいる

これらはすべて

「老け見え」のサインになりやすいのです。

若々しさは、

姿勢と動作の美しさに表れます。

とくに歩き方は、

後ろ姿の印象を大きく左右します。

今日から意識してみたいポイントはこの3つ：

・かかとから着地して、指先で地面を押し出すように歩く

・肩甲骨を軽く引いて、背中をまっすぐに

・下を見ずに、少し先の景色を見るように

歩き方が変わると、

姿勢が整い、

代謝も上がりやすくなります。

何より、自信ある

女性らしさがにじみ出ます。

「立ち姿・歩き姿は、

いちばんの美容法」

そう思って、

今日の一歩を少しだけ丁寧にしてみませんか？

Ma美でした。

(^^)/