自動ダイエットの続き[No.304]

Ma美のビューティライフ

前回のブログをみて、

リンパマッサージをやってみましたか？

マジ。変化あるから、

体のために、トライしてみてくださいね。

体は、毎日

加齢と向き合う年代になってくるでしょ。

痛みが出てから動くのでなく、

やらなきゃな〜と感じている「今」からやる！

サプリを飲んでいるだけでは、

健康とはいえないでしょ？

ダイエットの基本は！

食べないこと。

・ポテトチップス

・ジュース

美味しい♪を、

選択しているとね。

昔は痩せていたのに、

いつのまにか、体重が増えていく。

これぞ「加齢」の特徴です。

なので、

何度も聞いて知っているかもしれないけれど、

・バランスよく食べる

・腹八分目

・夜は8時間で

とか、

環境によって、時間が一番難しいけど、

できるだけ、マイルールを決めて、

食べ方を変えるだけで、

自然と痩せていきます。

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life