春は心と身体のデトックス[No.316]

Ma美のビューティライフ

春は“心と身体”の

デトックス期だとご存知でしたか？

最近、朝起きるのがちょっと

ダルかったり、

急に気分が落ちたり…

「なんか私だけ？」って思ってたけど、

実は春って、

心も身体もゆるみやすい季節なんだですって。

じゃ、しゃーないか 笑

最近のわたしの春習慣を

ちょこっと教ええますね。

①朝の白湯を飲む

ほんとこれだけで身体が温まる

②外に出て、少し歩く

風が気持ちいい〜

③ 味噌汁と納豆は神

腸がよろこぶ

さらに、気をつけてるのは、

“がんばりすぎないこと”

新しいエネルギーと、

古いいエネルギーだから、

心も体も迷子になりやすいのね。

だから

ゆるっと、

心と体に優しく

ゆるゆる整えていこうね。

大丈夫！

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life