お風呂【No.388】

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こんにちは。Ma美のビューティライフです。

忙しい日は、

「今日はシャワーだけでいいや」

となりがちですよね。

でも、お風呂は単に体の汚れを

落とすためだけの時間ではありません。

湯船につかることは、

一日の疲れをリセットする時間にもなります。

温かいお湯につかると、

体が温まり、血流もよくなります。

そして、

「あ〜、気持ちいい」

と自然に力が抜ける。

この「緩む時間」が、

実はとても大切です。

おすすめは、

熱いお湯で我慢するより、

心地よいと感じる温度でゆっくり。

好きな香りの入浴剤を使ったり、

照明を少し暗くしたり。

スマホを置いて、

何もしない時間にするのもいいですね。

そして、お風呂上がりは

肌が乾燥しやすいタイミング。

顔だけではなく、

首、腕、脚などにも

ボディクリームや乳液で保湿を。

温める＋緩める＋潤す。

お風呂は、毎日できる

ちょっと贅沢な美容時間です。

今夜はシャワーで終わらせず、

ゆっくり湯船につかってみませんか？🛁

Ma美でした。

(^^)/