しあわせホルモン [No.65]

Ma美のビューティライフ

ストレスが病気のはじまり。

と言うことは知っているけれど、

小さなストレス

大きなストレス

人それぞれですよねー

例えば、音。

音が苦手な人いらっしゃいます？

私は、音が気になる。

スマホで夜でも大声で道を歩きながら話す人とか、、、笑

あなたのストレスはどこから？

箱に入りたかっただけだワン♪

そうそう。相手は基本悪気はない。

気づいていないだけ。

繊細な人は、いろいろ気づいてしまうから

時にしんどくなってしまう。

マルンガイを推奨しているひとつに

脳内ホルモンの活性化です。

イライラが減ったら？

小さなストレスが気にならなくなるはず。

繊細さを受け入れられたら？

自分が変わることでストレスを軽減できるの。

あとは食事ね。

食べるものでも性格ができる。。という話もある。

いろんな事情から、ストレスとなる時

自分の本音に気づいてあげながらも、

ストレスを自然と緩和してくれる「食」を変えてみる。

小さな気づきで

自分を感じてあげる。

しあわせホルモンが

自然と出ている日常にしたいですね♪

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life