Ma美のビューティライフ
ストレスが病気のはじまり。
と言うことは知っているけれど、
小さなストレス
大きなストレス
人それぞれですよねー
例えば、音。
音が苦手な人いらっしゃいます？
私は、音が気になる。
スマホで夜でも大声で道を歩きながら話す人とか、、、笑
あなたのストレスはどこから？
箱に入りたかっただけだワン♪
そうそう。相手は基本悪気はない。
気づいていないだけ。
繊細な人は、いろいろ気づいてしまうから
時にしんどくなってしまう。
マルンガイを推奨しているひとつに
脳内ホルモンの活性化です。
イライラが減ったら？
小さなストレスが気にならなくなるはず。
繊細さを受け入れられたら？
自分が変わることでストレスを軽減できるの。
あとは食事ね。
食べるものでも性格ができる。。という話もある。
いろんな事情から、ストレスとなる時
自分の本音に気づいてあげながらも、
ストレスを自然と緩和してくれる「食」を変えてみる。
小さな気づきで
自分を感じてあげる。
しあわせホルモンが
自然と出ている日常にしたいですね♪
(^^)/
では、次回もお楽しみに！
Enjoy the beauty life