その肌荒れ、実は“水分不足[No.325]

Ma美のビューティライフ

最近、肌の乾燥やごわつき、

吹き出物が気になる…

そんなお悩みはありませんか？

実はその不調、

水分不足かもしれません。

「毎日お茶やコーヒーを飲んでるから大丈夫」と

思っていても、

カフェインには利尿作用があるため、

水分補給になっていないことも。

理想は、1日1.2〜1.5Lの

“純粋なお水”を少しずつ飲むこと。

・朝：白湯200ml

・昼：お水をコップ2杯

・夕方：お茶を控えめに

このように、

こまめに意識することで、

肌のうるおいもアップ。

乾いた体では、

うるおい肌も若々しさも育ちません。

“水を味方につける”

習慣、今日からはじめてみてくださいね。

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life