便秘ぎみが美肌の邪魔する？[No.330]

Ma美のビューティライフ

どんなに高級なスキンケアを

使っても、「

なんだか肌がくすむ」

「ニキビや吹き出物が出やすい」

そんな方は、

腸の中が滞っているのかもしれません。

便秘が続くと、

腸内で発生した老廃物が

体内をめぐり、

それがそのまま肌荒れとして

表面に現れることも…。

おすすめの習慣はこの3つ

・朝起きたらコップ1杯の白湯をゆっくり飲む

・ヨーグルトよりも「納豆」「味噌汁」などの和発酵食品をとる

・お腹を冷やさない（冷たい飲み物を控える）

腸を整えると、

肌も心も自然と安定してきます。

「美肌は、腸から。」

これを合言葉に、

体の中からのキレイを育てていきましょう。

Ma美でした。

(^^)/