体がカチコチ要注意[No.244]

Ma美のビューティライフ

寒くなると、行動範囲が狭くなりませんか？

Ma美は、ずっと薄着で

暖かい部屋にいたいタイプです。

ということは？

運動どころか、運動不足すぎるほど

動かなくなる！！

写真のような行動は、

1億円を積まれてもきっとやらないMa美です。

でもね。

それでは、体が怠けるどころか、

弱い体を作ってしまうのよね…

じゃ、どうしましょ！

ということで、簡単健康促進。

このくらいならできるでしょ？

を、お伝えしますね。

それは、

【クルクル回し】

・手首をくるくる

・足首をくるくる

・首をくるくる

首という名がついている部位を

ぜんぶ！

くるくる回すのよ！！！

これだけで、

血流がよくなりコリも和らぎます。

くるくるくる

Ma美を信じてくるくるまわしなさい！

これだけで健康美人になりますよ♪

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life