冬のダイエット[No.91]

Ma美のビューティライフ

冬は実は、痩せやすい？

寒くて運動不足のような気もしますが、

どうなのでしょう？

お鍋のシーズンだからなのでしょうか？？

【お鍋ダイエット】

・野菜を沢山食べられる

・消化に良い

・汗をかく

なるほど。なるほどです。

キムチを入れたら？より発汗しそうですね。

ご飯を減らして、おかずだけにしたら♪

ダイエットとしてもバッチリ！

栄養素が足りないと思うなら、

マルンガイパウダーをかけて食べればOK！！

そして、湯船につかり

さらに汗をかく！

運動不足は？

どうしましょ？

自転車に乗るのをやめて

歩いて買い物にでかける！

できることから工夫するしかないですね？

このくらいで痩せたら？

笑うしかない！

内側から外側から、

無理せず

出来ることから、チャレンジしてみてください！

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life