梅雨になると顔がむくみやすい？【No.377】

こんにちは。Ma美のビューティライフです。

梅雨の時期になると、

「朝、顔がパンパン…」

「夕方になると足が重い」

「なんとなく体がスッキリしない」

そんなことはありませんか？

実はこの時期は、

むくみが起こりやすい季節なんです。

梅雨は湿度が高く、

体の中の水分をうまく外へ出しにくくなります。

そのため、

・顔のむくみ

・足のだるさ

・体の重さ

を感じる方が増えてきます。

そんな時におすすめなのは、

✔ 軽く体を動かす

✔ 湯船につかる

✔ カリウムを含む食品を取り入れる

例えば、

・きゅうり

・トマト

・バナナ

・アボカド

などは、水分バランスを

整えるサポートをしてくれます。

「水分をため込まない体」を

つくることは、

見た目のスッキリ感だけでなく、

毎日の過ごしやすさにもつながります。

梅雨の季節こそ、

無理をするのではなく、

体の声を聞きながら整えていきましょう。

今日も笑顔で

過ごせる一日になりますように

Ma美でした。

(^^)/