姿勢の悪さが引き金に？[No.324]

Ma美のビューティライフ

若く見える人に

共通しているのは、

実は「姿勢が美しいこと」。

反対に、

・猫背

・首が前に出る

・巻き肩などは、顔のたるみ

・首のシワ

・全体の“もっさり感”を

生み出します。

スマホやパソコンを長時間使う現代、

気づけば背中が丸まりがち。

そんなときに意識したいのが、

1時間に1回、背中を伸ばす習慣。

・壁に背中をつけて、頭

・肩・お尻・かかとを5秒キープ

・両腕をぐーっと真上に伸ばして、深呼吸

たったこれだけでも、

背筋がすっと伸びて、顔まわりが

引き締まって見えます。

毎日の小さな積み重ねが、

“見た目年齢”に大きな差をつけます。

運動をがんばってみてね。

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life