準備をしましょう[No.266]

Ma美のビューティライフ

健康を意識するならば、、

今、何を準備するのかが大切です。

日々の食生活もそうだし、

日々の運動も同じ。

三日坊主では、

健康とは言えなくなるからです。

あなたは、何を万全に準備していますか？

例えば、、

歯磨きはどうですか？

毎日、1日3回歯磨きしています？

これ。

先生に聞いたら、1日5回！って言われたの。

5回も〜と思ったけでど、

それだけ、虫歯になる生活をしているらしいのね。

とくに、

間食しません？

3時すぎると、

少し小腹が減ってきますよね。

で、お口の中に

パクッと食べ物を入れるわけですよ。

それも、

甘い〜〜〜お菓子を食べてしまう。

はい！

歯磨きタイム〜！だそうです。

やってるよ〜という人は、

どのくらいいるのだろうね？

Ma美もやっておりません。

だから、虫歯を作る環境にあったってこと。

日々の習慣を

自分のために書き換える。

これぞ、真の健康につながります。

健康の未来のために、

何を準備できるのか？

自分のために強い決断を

ぜひしてみてくださいね！

あの時、やっておいてよかった〜

と、言える日が必ずきますよ。

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life