腸活・腸美人になる！[No.71]

Ma美のビューティライフ

お水を意識して飲んでいるつもりだったのにー

お通じがなんか変！

そんな時はありますか？

固い？

ゆるゆる？

そんな時は、

マルンガイを食べることが自然と増えるのですが、、

最近、話題の腸活を調べてみた！！

朝にコップ一杯の水を飲む！

は腸活でも必須の話。

発酵食品を食べる！

キムチ・納豆、味噌、ヨーグルト、その他

グルテンフリー

腸内環境が整うらしい。

ここ数年、小麦粉の影響の話題もでてきたけど、

いろんな製品に使われているから、いつの間にか食べてしまっている。

個人的には、キムチをたべると

翌日、調子がよい♪

けれども。

やっぱり即効性があるのは、

【マルンガイ】

マルンガイは、腸活の神様だと思うよ。

すぐにおならが出るでしょ♪

それも、ながーーーーーいの。笑

他のだと無理やり出している感じがするのだけど、

マルンガイたべると、妙に自然に空気が外にこぼれだし。

通り道を準備された腸を通って

するっと滑り台から落ちるように、違和感なくデトックスされる。笑

お洒落に書いても、うんちはうんち。笑

水分とりながら、風邪の影響を受けない体になりましょ！

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life