衣替えしよっか[No.262]

Ma美のビューティライフ

春はもうすぐかしら？

花粉が増えてから

春を楽しめないときもあるけど、

それでも

ポカポカ陽気は、

とても楽しみの季節です。

だって。

寒くて

暗くて

太陽パワーチャージが

人間

圧倒的になりなかったはず

太陽チャージのためには！

お散歩しましょ♪

歩くことで、有酸素運動にもなりますしね。

呼吸も増え

足腰にも力が入る。

ただ、歩くだけでなく

太陽エネルギーを取り入れる

そんな時間を意識して

体を動かしてみてください。

それだけで、

元気になれますよ。

散歩だけでなく

その時間を

お掃除の時間にしたり

するのも良いですね。

体を動かし

元気をくっつける

自分のやり方で、

今日も健康だな〜と思える

ことを取り入れてみてください。

最近だと

YouTubeを見ながら

体操するのも良いですよね。

短時間だと

続けられますしね！

春を健康で乗り越えよう！

Ma美でした。

(^^)/

では、次回もお楽しみに！

Enjoy the beauty life